안녕하세요! NZ에서입니다 😃
저는 한국에 있을때 헬스장을 자주 가는 편이었어요!
거의 주 5일을 간적이 있을 정도였습니다!
그때는 바로 헬스장이 근처여서 굳이 홈트에 대한 생각이 없었어요.
하지만 코로나로 인해서 헬스장들이 문을 많이 닫기도 하다 보니 대안책으로 홈트를 생각할 수밖에 없더라고요 ㅠㅠ
한국에도 홈트 채널이 많지만, 저는 영어공부도 할 겸 해서 요새는 외국 홈트 채널을 많이 봅니다
그중에서 제가 따라 했던 홈트 유튜브 채널들을 소개해볼까 해요 ~ 😇
그리고 제가 어떤 식으로 운동 유튜브 채널을 찾는 키워드도 알려드릴게요!
1. POPSUGAR
POPSUGAR 채널은 가끔은 함께 운동하는 기분을 내고 싶을 때 이용하는 채널이에요!
여기서 선생님들이 기운을 북돋아주는 말도 많이 하시고 보통은 LOW IMPACT로 수업을 따라가기 힘든 사람들을 위한 동작들을 3분들 중에 한 분이 해주셔서 지금 하고 있는 동작이 힘들다 싶을 때는 그분 동작을 보고 따라 합니다
다들 밝게 웃고 힘찬 말로 해주셔서 따라 하는 저까지 힘이 나고 즐거운 느낌이에요
그리고 동작들이 어려운 동작들은 많이 없어서 혼자 따라 하다 부상의 위험도 별로 없어 보입니다!
유산소 위주의 운동들이 많아요 ㅎㅎ
그리고 서로 주고받는 대화들도 있어서 영어 리스닝되는 느낌 (?)입니다 ㅎㅎ
또 힘들 때 선생님들이 어떻게 다 알고 계속 힘내라고 말해주십니다 하하..
2. growingannanas
이 채널은 최근에 찾은 채널인데요!
popsugar랑은 다르게 그냥 음악만 흘러나오고 동작만 보여주는 채널이에요 ㅎㅎ
저는 보통 이런 느낌을 더 선호하는데요 - 대부분의 동작에 대해 어느 정도 이해를 하고 있기에 (헬스장 2년+다녔어요) 설명이 필요 없어서 주로 운동 동작만 따라 하려고 봅니다 :)
음악들도 좋아서 이렇게 따라 하는 것도 나쁘지 않아요!
제가 이 채널을 좋아하는 이유는.. 힘듭니다... 따라 하기가 힘들어요 ㅠㅠ 그래서 뭔가 도전하는 느낌으로 따라 하는 채널이에요!
그리고 언니가 너무 이뻐요..
3. Chloe Ting
클로이팅 채널은 그래도 홈트를 좀 해본 분들이라면 모르는 사람들은 없으실 듯합니다..
한국에서도 엄청 유명하죠 ㅎㅎㅎ
구독자수가 말해주고 있네요 😁
운동들도 다양하고 운동 루틴들도 마음에 듭니다.
그리고 다른 채널이랑 마찬가지로 다양한 시간으로 운동 코스들이 있어서 시간이 없을 때는 20분이나 좀 더 오래 하고 싶을 때는 더 긴 것을 선택해서 운동할 수 있어요
보면 클로이팅 챌린지라고 해서 한국 유튜버 분들도 복근 챌린지 결과들을 많이들 올리시더라고요!
그만큼 효과가 있다는 거겠죠?
4. MadFit
이 채널은 제가 꾸준히 따라 하고 있는 채널이에요!
처음 시작하게 된 건 다른 운동 도구 없이 따라 했었는데요, 그러다가 덤벨 들고 하는 영상을 따라 해 봤는데.. 뭔가 제 스타일(?)이더라고요!
근력운동 느낌도 나면서 적당히 유산소 느낌도 나고.. 저는 무조건 유산소 운동만 하는 것은 좋아하지 않아요..
그래서 요새 열심히 따라 하는 중입니다....
여기에 보면 은근 다양한 운동들이 있어서 더 보는 재미가 나요
발레라던가.. 댄서들을 위한 스트레칭 느낌 나는 운동들도 있어요!
앱은 설치해보진 않았지만 그래도 좋을 거 같아요 :)
또 제가 보는 다른 운동 채널들이 많지만
가볍게 이 정도만 추천해드리는 게 좋을 거 같아요 :)
간단히 정리해보자면..
단체로 운동하는 느낌 + 유산소 = POPSUGAR
근력 + 유산소, 운동에 좀 더 집중하는 느낌 = POPSUGAR 말고 다른 채널들!
정도 될 거 같아요 🙂😉
아참, 그리고 제가 외국 운동 채널을 찾는 키워드를 알려드릴게요
짜잔 -
정말 간단하죠?
만약에 20분만 하고 싶다. 그럼 저기서
20 min workout만 치시면 되는 거예요 -!
시간이 제일 중요하잖아요 ㅎㅎ
이게 홈트의 매력인듯해요, 헬스장 갈 시간 없을 때 가볍게 운동하고 싶고.. 그리고 덤벨은 있지만 어떻게 운동할지 모를 때
저기서 덤벨을 추가하면 검색어대로 채널들이 나옵니다! (with dumbbells)
초보자시면 beginner를 추가하셔서 검색하시면 돼요 -
no jumping은 왜 중요하냐면 층간소음이 염려되시는 분들도 있으시니깐요. 저거대로 검색하면 조용하게 운동이 가능합니다!
물론 유명 운동 유튜버 위주로 검색할 수도 있지만 저렇게 검색하는 것도 도움이 많이 됩니다 :)
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